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ご視聴ありがとうございます♡ ダイエットコーチの杏樹です♫ 寝たままできる 脚やせエクササイズ！！ 30秒のエクササイズに、10秒の休憩で行っています よかったら、一緒にやってみてください ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ ■目次 0:00 スタート 0:28 サイドレッグリフト（右） 1:07 サイドレッグリフト（左） 1:48 足パカ 2:29 ボトムレッグリフト（左） 3 […]
前回の続きの後編になります。 大胸筋トレーニング 種目は インクラインダンベルローイングになります。 前回の動画はこちら 絶対痩せてやる。 174センチ135㎏ 令和３年１月138㎏よりダイエット、筋トレスタートしました。 筋トレ、食事などの記録をＹｏｕｔｕｂｅに残そうと決意しました！ どちらも初心者ですが教えてもらいながら食事も気を付けて 痩せてやります！！ 本日のメニューは ダンベルローイング […]
◆動画概要 バタバタした週末で、ほとんど食事しか撮れませんでした。 糖質制限の参考にしてください、 ▼Twitter Tweets by goolog2021 ◆目標 2021/1/5〜スタート ・2021/6/30までに-10kg ↪︎85.75kg→75.00kg ◆進捗 ・2021/1/31で-5kg！ ↪︎85.75kg→80.75kg ◆プロフィール 19 […]
HALEOトレーニングスタジオ和歌山オフィシャルHP https://www.haleo-wakayama.com/lp HALEOトレーニングスタジオ和歌山オフィシャルブログ https://www.haleo-wakayama.com/blog/ HALEO和歌山インスタグラム https://www.instagram.com/haleotrainingstudiowakayama/ 軸丸謙 […]
【お試し読み＆オンライン講座をプレゼント】 離婚でドン底だった著者ティッツェ幸子が「国際結婚」と「理想の仕事」を引き寄せた秘訣を公開中！ http://success-al.jp/dplp/index.html 【潜在意識を上手に使うとあなたの一番の夢が叶う！ Newドリームプランナー体験セミナー】 http://www.success-al.jp/newdp-sp/ 【公式サイト】 トップペー […]
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大胸筋トレーニング 種目は インクラインダンベルプレスになります。 絶対痩せてやる。 174センチ135㎏ 令和３年１月138㎏よりダイエット、筋トレスタートしました。 筋トレ、食事などの記録をＹｏｕｔｕｂｅに残そうと決意しました！ どちらも初心者ですが教えてもらいながら食事も気を付けて 痩せてやります！！ 本日のメニューは ダンベルローイングになります 身内と楽しく遊ぶ系もしています デブでもで […]
