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【サブチャンネル６つあります】 チャンネル登録してね？？ ↓毎日21:15〜プレミア公開↓ https://youtube.com/@user-op9qo5zv2k ↓毎日21:30〜プレミア公開↓ https://youtube.com/@user-jl5lq1jb8v ↓毎日21:45〜プレミア公開↓ https://youtube.com/@user-pz5yh1jt1t ↓毎日22:00〜 […]
管理栄養士のにしわきゆみです！ 動画をご覧いただきありがとうございます☺︎ なんとなく聞いたことのある、白米より玄米の方が健康だよね… では、何が健康と言われているのか栄養価を出して目で見てわかりやすいようまとめてみました！ そもそも、白米が悪者ではない。 元々一汁三菜の食文化を持っている日本ですから🍚 今は、食べ過ぎが原因でブドウ糖などががんや認知症など病気の原因物 […]
そもそも 『なんでそんなに食べてるのに太らないの？😑』って いう人はこの法則を使っていて あなたはその【3】の部分だけを見ているだけ なのかもしれません…ʅ（◞‿◟）ʃ #ダイエット #トレーニング #美容 #食事
満腹感をキープしながらダイエットを成功させたいなら、お腹いっぱい食べても良い食材をチェックしておこう！これらの食材はカロリーが低いけど、満足感をしっかり与えてくれるから、ダイエット中でもストレスフリーでいられるよ。 野菜類: キャベツ、レタス、きゅうり、セロリなど、水分が多くて食物繊維豊富な野菜は、たくさん食べてもカロリーが低い。生でサラダにするも良し、スープにしても良し。 きのこ類: しいたけ、 […]
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🈚️”今だけ”7日間無料🈚️ それも今まで49800円で1対１で実施していたコースを ・コンビニおにぎり1個以下の値段で「みんなで」健康になる ・なんと１週間は無料で使え、聞きたい放題！見放題！ ・匿名で投稿できるから恥ずかしくない ・限定動画、限定ライブ配信が見えるのはココだけ 「ダイエット整体師藤田の健康大学」 […]
美味しくダイエット カロリーダイエット実施中 アルコールはカロリーゼロ(≧▽≦) 甘酒作りその後
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