ご視聴ありがとうございます♡
ダイエットコーチの杏樹です♫
寝たままできる
脚やせエクササイズ！！
30秒のエクササイズに、10秒の休憩で行っています
よかったら、一緒にやってみてください
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■目次
0:00 スタート
0:28 サイドレッグリフト（右）
1:07 サイドレッグリフト（左）
1:48 足パカ
2:29 ボトムレッグリフト（左）
3:08 ボトムレッグリフト（右）
3:48 足パカ
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＃宅トレ＃ダイエット＃脚痩せ
