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今日はダイエットトレーニングのお尻🔥 お尻が痩せて分かりやすいのはキツめのパンツを履いたとき‼️ キツかったズボンがゆるくなったり 下着のラインが気にならなくなると 姿勢も自然と変わるし気持ちも前向きになりますよね💛💛💛 お尻トレーニングは特に骨盤の位置が前後傾しすぎないように気をつけてやってみてください& […]
今日はダイエットトレーニングのお腹🔥 昔はお腹がペッタンコだった人も、昔からペッタンコになったことがない人も、40歳前後では老化の影響により体の様々な細胞や器官が衰えてしまい、基礎代謝が低下して摂取カロリーを消費することができなくなり、余ったエネルギーが内臓脂肪としてお腹に蓄積されるようになってきます。それがいわゆる中年太りに繋がり、ポッコリお腹の原因の1つになります。 また、お腹 […]
今週はダイエットトレーニング‼️ 火曜日なので今日は背中痩せ5分です🔥 今日のサムネも昨日に引き続き、あずまりのビフォーアフター写真。このyoutubeをはじめる前と今の写真を並べてます👀本当に変わりましたよねぇ😍 あずまりは巻き肩なので、もう少し引き締まったら次の目標ふ巻き肩を含めた姿勢改善をさせてあげられるといいなと思 […]
今日から1週間は、ダイエットトレーニング企画なので、いつもの5分より少しハードです。 月曜日は腕痩せのトレーニングです⤴️ 今日のサムネの写真は、まえあきchannelの編集担当あずまりのビフォーアフター💪✨ 一年前、「どんなに運動しても痩せない」と 彼女に相談されてからはじまったこのチャンネル。 その相談がなければ私はyoutubeをはじ […]
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2022年6月8日で57日目となりました 2022年7月21日が100日目となります 筋肉量をできるだけ落とさずに減量します 定期的に現状報告等していく予定です 1日目の測定結果 4年間の変化 トレーニング分割法 シックスパック腹筋トレ ＜目次＞ 00:00 現在の体重 00:46 現在の見た目 01:35 今後の方針 #ダイエット企画 #筋トレ #灸頭鍼くん
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🧸英語字幕は動画内の右上『cc』ボタンから字幕のON OFF を選択できます こんにちは😻 今回はいつも出すレシピ・食事内容より 気持ちヘルシーになるように意識した1日のご飯でした😹💗 最近は甘いものが食べたくなったり、腹8分目にセーブ出来なかったりと コントロールが難しくて困ってます🐷🍚 食べ物に執着 […]
初めまして！拓のダイエットサロンです このチャンネルでは 『初心者が確実にダイエット成功する人になる』 ためのダイエット知識を発信しています ーープチセミナーの内容を動画にしましたーー なるべく楽して簡単に痩せたい！！ これは誰もが思うこと もし、水の飲み方で痩せることができるとしたら…？ ということで、今回は水でのダイエット方法とその飲み方についてのことを話してみました よかったら試してみてくだ […]
