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ながらダイエット

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ながらダイエット
  • 2021.03.02

91日目　さどるちゃんダイエットDiary〜食べながらズボラにダイエット。

太った自分が悪い、痩せない自分が悪いのではない！いつまでたっても自分を愛せない自分が悪いのだ。自分を愛せ！誰よりも自分を好きになれ ダイエットは、そのための手段でしかない。根本から変わること。今日も一日みんながんばろう 身長163cm 体重78.10kg 開始前　89.45kg こんにちは肩羽場さどるです。 Twitter dokuyome_tv 今日もよろしくお願いします！

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ながらダイエット
  • 2021.02.28

開始日から−10kg達成★3食食べながらズボラにダイエット！さどるちゃんダイエットDiary ⑨

こんばんわ、肩羽場さどるです！ 身長163cm 体重78.85kg（現在） 開始89.25kg Twitter dokuyome_tv 先週−10kcal達成しました！そろそろ気が緩んできてる頃なので怠けないためにカロリー計算をはじめました。 電子計り機でネットと睨めっこしながらがんばってます。カロリーは1300〜多くて1500kcal以内で自由にしています。とはいえ多少は気を遣ってますが食べたい […]

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ながらダイエット
  • 2021.02.26

【ダイエット】ヘルシー料理を食べながら私のしているダイエットについてお話ししますっ♡

提供:Visaプリペイドカードアプリ バンドルカード 誰でも1分で作れる、後払いも可能なキャッシュレス決済 URL：https://app.adjust.com/6wg8jjn ご視聴ありがとうございました🍑 チャンネル登録もよろしくお願いします🍑 若林萌々◎SNS 💗 🎀 🦄 Instagram🦄 & […]

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ながらダイエット
  • 2021.02.25

【1日1回】ベッドで寝ながらダイエットストレッチ🔥脚やせ太もも痩せ背中痩せ🔥脂肪燃焼エクササイズで有酸素運動も🔥

お腹痩せストレッチダイエット筋トレおすすめ ↓↓↓↓↓↓↓↓ カエル足腹筋ストレッチダイエット（寝ながらダイエット）おすすめ ↓↓↓↓↓↓↓↓ https://youtu.be/eVIlsO_lcuw 脚やせストレッチダイエット筋トレおすすめ ↓↓↓↓↓↓↓↓ https://youtu.be/W9sqDyrjqGw 太もも痩せストレッチダイエット筋トレおすすめ ↓↓↓↓↓↓↓↓ https:// […]

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ながらダイエット
  • 2021.02.22

【３分】寝ながら足やせダイエット

ご視聴ありがとうございます♡ ダイエットコーチの杏樹です♫ 寝たままできる 脚やせエクササイズ！！ 30秒のエクササイズに、10秒の休憩で行っています よかったら、一緒にやってみてください ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ ■目次 0:00 スタート 0:28 サイドレッグリフト（右） 1:07 サイドレッグリフト（左） 1:48 足パカ 2:29 ボトムレッグリフト（左） 3 […]

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ながらダイエット
  • 2021.02.21

【デブ】135㎏が教えてもらいながらダイエット　大胸筋トレーニング後編

前回の続きの後編になります。 大胸筋トレーニング 種目は インクラインダンベルローイングになります。 前回の動画はこちら 絶対痩せてやる。 174センチ135㎏ 令和３年１月138㎏よりダイエット、筋トレスタートしました。 筋トレ、食事などの記録をＹｏｕｔｕｂｅに残そうと決意しました！ どちらも初心者ですが教えてもらいながら食事も気を付けて 痩せてやります！！ 本日のメニューは　ダンベルローイング […]

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