こんにちは♪
いつも動画を観てくださりありがとうございます😊
今日は簡単でダイエット中でも気にせず食べられる
ブラウニーを作ってみました。
お砂糖も油分も小麦粉も使わずバナナとココアで土台を作ります。
電子レンジの加熱時間も短く冷やす時間も無くても大丈夫！
作ってすぐに食べれます。
是非チャンネル登録お願いいたします。
@LenchinCooking です。
【材料】500ml程の耐熱容器
✴︎バナナ 3本
✴︎ココア 40g
✴︎ベーキングパウダー 小さじ1
✴︎卵 ２個
◎ ダークチャコ（出来れば）40g
◎豆乳 40cc
【作り方】
① バナナとココアベーキングパウダーを混ぜ
全体が混ざりあった状態で卵を入れます。
② ①に②の卵を割り入れ全体に混ぜます
③耐熱容器に流し入れ 電子レンジで温め中心まで火が通ったら
そのまま庫内で時間を置き蒸らします。
④チャコと豆乳を電子レンジで30秒程温め溶かします。
③のケーキの上にちょこ〜コーティングして完成します！^_^
Hello♪
Thank you for always watching videos😊
It’s easy today and you can eat it without worrying about it even if you’m on a diet.
I tried making brownies.
We make a foundation with banana and cocoa without using sugar, oil, or flour.
It’s okay even if the heating time of the microwave is short and there is no time to cool it!
You can eat it as soon as you make it.
Please subscribe to the channel.
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[Material] Heat-resistant container of about 500ml
✴︎3 bananas
✴︎Cocoa 40g
✴︎1 teaspoon baking powder
✴︎2 eggs
◎ Dark Chaco (if possible) 40g
◎40cc of soy milk
[How to make]
1 Mix banana and cocoa baking powder
Put the egg in the whole mixture.
2 1 cracks 2 eggs and mix them into the whole
3 When it is poured into a heat-resistant container and heated in the microwave until the center is cooked
Leave the time in the cabinet as it is and steam it.
4 Warm the chaco and soy milk in the microwave for about 30 seconds and melt it.
3 I will finish it by coating it a little on top of the cake! ^_^
