【手羽中の素揚げのレシピ】 市販のものは衣やタレに糖質が多く含まれているので自分で作ってみました。 小麦粉を使わず素揚げにするので、低糖質で簡単に作れます。 解凍も面倒なので、揚げ方にポイントがあります。 ■糖尿病の男が糖質制限ダイエット向けの「低糖質なズボラ飯のレシピ」を紹介しています。 私は糖尿病を患っていますが、糖質制限で15kgのダイエットを行い、その時のレシピを紹介しています。インスリン […]
初投稿です。朝食に食べているヨーグルトオートミールの作り方の説明と間違ったダイエットに対する見解を述べています。 大学の授業で作ったものなので、5分以内という制約があり、やや字幕が詰め込み気味です。見づらくて申し訳ありません。 温かい目で見ていただければ幸いです。 #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #ダイエット #ヘルシー
毎日の仕事の合間などで簡単に出来るストレッチやトレーニングをご紹介していきます。日常でQOLを高めるストレッチやトレーニングの解説を自分が実践して学んで伝えていくので、皆さんも是非やってみてください！！ 活動継続のためチャンネル登録もよろしくお願いします！ Tweets by KinnikuTaigaMan ↑トレーニングに関する有益な情報や日常をツイートしてます！ フォローよろしくお願いします […]
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手抜き納豆汁にオートミール入れました。 美味しいよ！ 材料 ・オートミール ・水 ・インスタント味噌汁 ・納豆 ・小ネギ ・大根葉 ・鰹節 野菜や鰹節は無くても大丈夫。 納豆は、ひき割りなら叩く手間が省けます。 叩かずに粒のまま入れても美味しいです。 昼休み撮影で時間がなかったのでインスタント味噌汁使いました。 時間があればお出汁とってちゃんと作るんだけどなぁ（ホントか！？） ダイエット動画やダイ […]
抱っこマン子育て中のみなさん！こんにちは～！なかなか子どもから手が離せなくて、体バキバキ(;´д｀)心ヘトヘト…そんな時は抱っこネスでリフレッシュしませんか？ 抱っこひもで抱っこしたまま、無理なく体を動かして、血の巡りをよくすれば、心も体もスッキリ！？簡単エクササイズなので、どなたでもできちゃいます！ついでにこどもも寝かしつけちゃおう♪ 抱っこひもがしっかり装着できていることをご確認の上、無理のな […]
レモンを使うダイエットなら.. 僕は3ヶ月で15.1kg痩せた 「レモン水ダイエット」 これ以外、選択肢ないんですけど.. 乾燥とかマスクとかで肌荒れしたり.. そもそもむくみやすい季節.. 韓国で話題のアイドル水が、 気になる方が結構いて.. この動画を撮影している時点で、 少し前（3〜4ヶ月前）に 『アイドル水』で検索して.. 僕のチャンネルを 見てくださる方が増えているんで、 3ヶ月で15. […]
ビトケン酵素というものを用いて断食（ファスティング）する動画です。 今回は３週間の予定でトライします。基本２Ｌの水にビトケン酵素を １００mlを溶かし、それだけで１日をしのぎます。マイルールとして ブラックコーヒーとお茶系の摂取はありとします。 動画の方は毎日上げさせていただく予定です。その際、体重発表と上半身 の画像を上げさせていただきます。汚い体で誠に申し訳ございませんが よろしければ見てやっ […]
イマ！ライン限定で家トレ情報公開中！ ⬇︎友達追加はこちらから⬇︎ https://landing.lineml.jp/r/1621478763-lm5v8p9D?lp=64mPLG 🔽藤井拓也公式ツイッター Tweets by Fujii_Takuya ※現在、毎週土曜日21時より 筋トレ・ダイエット相談ライブを行っています！ だれでも参加でき、いた […]
