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ながらダイエット
  • 2021.01.13

〈医学部流ダイエット〉#DAY6 #DAY7 １ヶ月で－10kg! プロテインを食べると痩せるってホント？

筋トレチャンネルって言いながらダイエット始めます 医学部流です！ 最新の医学研究をもとにダイエットしますよ☀️ 現在の体重が大体56kgなので46kgに🔥🔥🔥 無理せず絞りましょー‼️ 今回は咀嚼について話しました！ 米国のいくつかのだ医学の研究では咀嚼回数を通常より1.5倍にすると9%、2倍に […]

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短期間
  • 2021.01.13

【ダイエット】短期集中🔥！２日間で体重を戻すリセット飯！🍽｜痩せる食事｜お正月太り解消vlog

こんばんは😊 かなやんです🐰 年末からお正月にかけ暴飲暴食してしまい 太ってしまったので、 ２日間で戻す ダイエットリセット飯を紹介してます🐷🔥 無理な食事制限はせず行うダイエットをしてるので ストレスもなく出来ました❤︎ 動画の冒頭でヘルシーシャーベットの作り方をのせているので、 良かったら、小腹が空いた時のおやつにし […]

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ながらダイエット
  • 2021.01.12

ヒップアップしながら腰痛予防にも！【血流再生ダイエットマッサージ】

詳しい記事はこちら＞＞ https://mi-mollet.com/articles/-/27023 後ろ姿はなかなか自分では見えないだけに、要注意！　座りっぱなしでハッと気づけば、太ももとお尻の境目はどこへ……？　たるんだお尻はどんどん長方形になっていくのです。そんな現代人のお悩みを解決する、結果重視の噂のセルフマッサージとは？　モデルや芸能人が太鼓判を押す、理学療法士・小野晴康さんが院長をつと […]

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短期間
  • 2021.01.12

【インスタライブ】短期的なダイエットは時間の無駄かもしれません。

・メールアドレス登録で２時間以上の無料動画をgetできます。 健康従事者向け新サービス、HQ LABOとは？ http://hqlabo.jp/lp1/ ・HQ LABOへの入会はこちら https://fants.jp/users/sign_in インスタグラムアカウント https://instagram.com/qpu_ino ・解剖学的に正しい唯一のスクワット ・下腹部ぽっこり改善方法２ […]

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部分痩せ
  • 2021.01.12

【徹底的に部分痩せ】１分で美しい “内もも” のラインを手に入れる！太もも痩せ運動（毎日出来る１分ストレッチ)

①反り腰にならないようにする!! 　腰に手を入れる隙間がないのがベスト。 　どうしても空いてしまう場合は、タオルを敷くか、両手を入れるのもありです！！ 　 ②足をピンと伸ばしましょう!! 　しっかり伸ばし切らないと、内ももじゃないところをトレーニングしてしまいますので、形を大事にやりましょう！！ ③つま先は少し内側に向けましょう!! 外に向けると前もも、内に向けすぎると外ももに効いてしまいます!! […]

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