筋トレチャンネルって言いながらダイエット始めます
医学部流です！
最新の医学研究をもとにダイエットしますよ☀️
現在の体重が大体56kgなので46kgに🔥🔥🔥
無理せず絞りましょー‼️
今回は咀嚼について話しました！
米国のいくつかのだ医学の研究では咀嚼回数を通常より1.5倍にすると9%、2倍にすると14%食事量が減ることがわかりました！！
みんなもよく噛んでいつもより少ない食事で満腹感えましょっっっ‼️
インスタは
https://www.instagram.com/sheiswisely_fashion
やってまふ😊😊
