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0:13 なぜ大会を辞めた？ 2:22 選手を辞めて変わったことは？ 4:49 内腿を引き締める方法 6:59 有酸素は何をしてる？ 8:02 トレ後30分にプロテイン、1時間後に食事はタンパク質多すぎ？ 10:29 新作のReebokウェア紹介お願いします！ 10:46 下半身痩せの方法&XO脚の原因、改善方法は？ 12:52 夢や目標の決め方は？ 15:46 好きな人がトレーナーです […]
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🧸英語字幕は動画内の右上『cc』ボタンから字幕のON OFF を選択できます 視聴者の皆様 ☺︎ 明けましておめでとうございます🎍 happy new year 🎌 今年もyoutube更新バンバンしていくので 見てもらえたら嬉しいです💞 年末お正月に爆食いしすぎて またまたリバウンドしてしまったので、 リセット飯を作り […]
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