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アリナビト SAKIが久しぶりに動画アップします。只今21歳になっています。 いまだに小学生に間違われることしばしば（笑） 支援学校の高等部を卒業してから日に日にぽっちゃりさんになっていき、実姉から「かわいくないっ」と一喝されダイエットを始めるけど、最初は家の周辺の散歩から。 中々散歩では結果が出ないため、ジムがいいなと判断して、スタッフの目の届きやすい環境がいいということでカーブスに！ 作業所か […]
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編集者:まめ ■まめたま愛用のこれだけは最低限必須なマルチビタミン🔥 https://amzn.to/3BBbcK0 ■「減量の正しいやり方100選」を無料プレゼント中↓ 公式LINE:https://line.me/R/ti/p/@741rkhye ■チャンネル登録はこちら↓ http://www.youtube.com/channel/UCXVErXFv_fzdIMjFpkIX […]
ダイエットに一番の大切もの：モチベーション 腹筋の割り方動画 編集Tak しんたろーチャンネル登録はこちらから😊↓ https://www.youtube.com/channel/UCgS0JDMgDhNT43cUGsFH3QA しんたろーの ・instagram dm全部読んでるからフォロー待ってるよん https://www.instagram.com/sintarou_mos […]
今日はダイエットトレーニングの脚🔥 今日は私の今までのクライアントに多かった筋肉がないのに筋肉質に見えてしまう人のためのトレーニングを紹介します✨ 筋肉がないのに脂肪が硬くなって筋肉みたいに見えてしまう人の多くは、自分は筋肉質で脚の筋肉がすごいからトレーニングは上半身だけにしたいと言うのですが、いざ、私が触るとそのほとんどが筋肉ではなく脂肪です💦 そう […]
チルしながら確実に痩せる！ズボラダイエット法 #ズボラ#ズボラダイエット #ズボラストレッチ
今日はダイエットトレーニングのお尻🔥 お尻が痩せて分かりやすいのはキツめのパンツを履いたとき‼️ キツかったズボンがゆるくなったり 下着のラインが気にならなくなると 姿勢も自然と変わるし気持ちも前向きになりますよね💛💛💛 お尻トレーニングは特に骨盤の位置が前後傾しすぎないように気をつけてやってみてください& […]
今日はダイエットトレーニングのお腹🔥 昔はお腹がペッタンコだった人も、昔からペッタンコになったことがない人も、40歳前後では老化の影響により体の様々な細胞や器官が衰えてしまい、基礎代謝が低下して摂取カロリーを消費することができなくなり、余ったエネルギーが内臓脂肪としてお腹に蓄積されるようになってきます。それがいわゆる中年太りに繋がり、ポッコリお腹の原因の1つになります。 また、お腹 […]
今週はダイエットトレーニング‼️ 火曜日なので今日は背中痩せ5分です🔥 今日のサムネも昨日に引き続き、あずまりのビフォーアフター写真。このyoutubeをはじめる前と今の写真を並べてます👀本当に変わりましたよねぇ😍 あずまりは巻き肩なので、もう少し引き締まったら次の目標ふ巻き肩を含めた姿勢改善をさせてあげられるといいなと思 […]
