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今回は「（石川県 40代 女性）体脂肪率が30％を超えそうで焦っています！過去に何度もダイエットに失敗しているので、確実で健康的に体脂肪を減らすにはどうすればいいですか？」というご質問に管理栄養士バビディがお答えしていきます！ 体脂肪は内臓脂肪と皮下脂肪の2つの合計です。内臓脂肪は生活習慣病のリスクになりますが、量としては少ないです。つまり見た目をスリムにしたり、大幅な体重減少するなら、ターゲット […]
夏までに確実に痩せる為に知っておくべきダイエット知識TOP3を徹底解説した動画です🎬 #ダイエット #痩せる #shorts ★☆★☆★☆★☆ ★☆★☆★☆★☆ このチャンネルは、毎月10万円美容に使う超絶美容オタクによる【視聴者様の肌悩みを解決するチャンネル💅】です！ 「自分史上最高の”美”を手に入れる自分史上最高の美を手に入れる」をテーマ […]
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CHAPTER 00:00 ハイライト 00:30 焼き芋ツナサラダ 01:37 ハニーレモンドレッシングの作り方 03:32 お豆腐お好み焼き 06:01 豚キムチロール レシピ 焼き芋ツナサラダ🥗 焼き芋1/2~1/3本 ノンオイルツナ1缶 カッテージチーズ大さじ2 フリルレタス3枚 ゆで卵1こ ミニトマト3個 ハニーレモンドレッシング🍋 レモン汁大さじ1 […]
どうも！ ダイエットお兄さんじゅんなまです😊 本日20:30からオンライン健康セミナーのライブ配信を開始します✨ 今日のライブ配信は ・なぜか集中力が持続しない ・疲れやすい ・運動を止めたらすぐに太ってしまってダイエットのモチベーションをキープできない ・毎回の食事を気をつけることに疲れた ・ダイエット期間中、我慢することにストレスを感じてしまう ・体組成計の数値に […]
