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今回は11月の人間ドックで、再検査が4つ見つかるなど超不健康だったでんがんがダイエットをする動画です。本当に食生活の大事さや体を動かすことの大切さを学びました。とはいっても、動画の中でも言っていますが、そこまでキツかったという印象はありませんでした。今回は無理なくしっかり体重を落とすっということが目標でもあったので、食べる量は減らさずに食べる物を変えて取り組みました。そんな僕の2ヶ月半の激闘を是非 […]
ダイエットのご質問をいただきました。 「私は体重を20kg落としたいと思っていてダイエット中です。朝起きた時とお風呂上がりに、1日2回体重を測っています。あるトレーナーさんの動画を見ると、体重を測ると数字に左右されてしまうから計らない方がいいと言っていました。カロリー計算などについても同じで、カロリーを気にしすぎるとストレスになってしまうのでカロリー計算もしない方がいいと言っていました。体重を測っ […]
一緒に鍛えたくなった同士はいるかい？ ◆RIZAP無料カウンセリングはコチラ https://bit.ly/3pXfyo2 今回は半年間続けている筋トレの様子をVlogにしました。 それもあと1週間で最終日。 31歳になっても引き締まったボディでいられるよう ストイックに体脂肪1桁を目指して生活していきます！ 初めた頃の半年前の様子はこんな感じでした。 ＃ダイエット ＃筋トレ 【ないとー自己紹介】 […]
数年来モヤモヤっとしていたお腹周りの贅肉。今回重い腰を上げてダイエットに取り組み、ひと月で結果を出すことができました。 じゃあ、これでもう何も不安がないかと言えばそんなことはなく。とはいえずっとパーソナルに通うこともできないので、まずは自分でできる範囲で食生活には気をつけつつ、トレーニングも続けつつ、しかしもし将来リバウンドしたときのためのマニュアルを作っておくことにしました。 5年後のボケた自分 […]
スポーツ業界に25年関わっている猿田公彦が、スポーツと健康についての動画を配信していきます！ 今回は、カロリーについて紹介します。 ■チャンネル登録はこちら http://www.youtube.com/channel/UCAw476cdK2WsZWaFebG9zoQ?sub_confirmation=1 ■YouTubeに関するお問い合わせ 株式会社リレーションズ info@relations. […]
自転車を始めて半年で73キロあった体重が63キロを切るようになりました。血中コレステロールや中性脂肪が多く、心筋梗塞や糖尿病予備軍だったのが、今はすっかり健康体になりました。身も心も軽快です。自転車とあと二つ軽い習慣で体重が確実に下がったので、今回その体験をシェアしたいと思い動画にしました。ぜひ最後までご覧ください。 #自転車で痩せる #ダイエット #健康に痩せる #10キロ体重を落とす
今日の動画は、今流行の食べない健康法についての動画です！是非ご覧くださいね😆 オンラインコミュニティを開設しました！ 誰でも承認致しますので是非ご参加くださいませ！ https://www.facebook.com/groups/165494951717916 毎月瞑想会も実施中です！ https://yushian.net/reservation/event/ 小顔職人 峯山志穂 […]
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