- 2021.01.29
５０代以上垂れ尻解消！【寝ながら・椅子使用で負担減】1日5分でOK！
◇LINE公式アカウント：https://line.me/R/ti/p/%40uid0271c ／ ライン公式アカウント登録特典！ メリハリボディになる３つの秘訣✨ 動画プレゼントします💕 ＼ ◇自宅でもできる有酸素運動がしたい！ ５０才からでもダイエットに成功したい！ 家の中で楽しくストレス解消解消したい！ 10歳若く見られる身体と姿勢を作る運動です。 無理なく、毎 […]
ながらダイエット
- 2021.01.28
ながら運動で自宅で簡単にダイエット
ながら運動で自宅で簡単にダイエットできる方法をお伝えしています。 時間がなくても隙間時間を活用して健康的な体を目指しましょう！ その他にもオンラインスクールでは無料でご覧いただける「親子ヨガ」や「エクササイズ」など色々ありますのでよければぜひご覧ください。 わっしょいUSAクラブオンラインスクール https://school.wausac-online.org
- 2021.01.25
おやつを食べながらダイエット相談！
↓僕が使っているアルプロン製品を10%OFFで購入できます。 http://alpron.refr.cc/realbakikyo ↓ED曲 ♪走る PEI ↓欲しい物リスト https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/1I5NR2A4FB6QR?ref_=wl_share パーソナル、キックフィットネス、イベント出演などのご依頼は以下へ！ kyo.nakagawa04 […]
- 2021.01.23
【ダイエット】働きながら体型をキープするコツは運動と食事だけじゃないんです。【トレーニング、食事、ランニング】
体脂肪率3%まで落とすまでダイエットをした僕が、ランニングやトレーニング、食事だけじゃない大事なポイントをまとめて話しました。 正月太りが気になる方、これからダイエットを始める方必見です！ #ランニング #マラソン #ランナー #サブスリー #サラリーマン #スポーツ #ダイエット #ヘルシー ▶︎Instagram https://instagram.com/geko_runner […]
- 2021.01.22
骨盤矯正B-FRAPでダイエット
痛くない＆オイルトリートメントも入って癒されながらダイエット 骨盤矯正B-FRAPの動画です！ https://linktr.ee/mari_an0413
- 2021.01.21
【アラフィフのダイエット】食べた物をリセット！／唐揚げ&おにぎり＆スタバ／チートDAYを満喫！
■アラフィフです。 ダイエットをしています。 ジム通い 食事制限 ウォーキング まだまだ太っていますが、 代謝が上がってきているのを実感しています。 ジムに通い始めて1か月。 これからも続けていきます。 地道にコツコツです。 健康な体作りをしていきます。 ■10日ぶりのチートDAY！ おにぎり 唐揚げ スタバ 思いっきり楽しみました！ ■楽しんだあとは しっかりリセットです。 ■竹脇まりなさんのY […]
- 2021.01.21
朝食を食べながら現代のダイエットを語る
初投稿です。朝食に食べているヨーグルトオートミールの作り方の説明と間違ったダイエットに対する見解を述べています。 大学の授業で作ったものなので、5分以内という制約があり、やや字幕が詰め込み気味です。見づらくて申し訳ありません。 温かい目で見ていただければ幸いです。 #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #ダイエット #ヘルシー
- 2021.01.20
【産後ダイエット】Let’s 抱っこネス！！！こどもと一緒に有酸素運動！楽しくリフレッシュ！凝り固まった身体を動かそう！！！【自宅エクササイズ】【ながら運動】
抱っこマン子育て中のみなさん！こんにちは～！なかなか子どもから手が離せなくて、体バキバキ(;´д｀)心ヘトヘト…そんな時は抱っこネスでリフレッシュしませんか？ 抱っこひもで抱っこしたまま、無理なく体を動かして、血の巡りをよくすれば、心も体もスッキリ！？簡単エクササイズなので、どなたでもできちゃいます！ついでにこどもも寝かしつけちゃおう♪ 抱っこひもがしっかり装着できていることをご確認の上、無理のな […]
- 2021.01.17
【ダイエット】アラフィフのダイエット食！／ウォーキングとジム／習慣化まで21日！
■食事制限も、筋トレも ウォーキングもやっています。 地道にコツコツです。 健康な体作りをしていきます。 5月末から、13.5キロ痩せました。 1.5キロ体重が増えました。 でも引き続き、トレーニングしていきます！ ■ダイエットを意識したランチ 映えないにも程があります(^◇^;) 地道にコツコツと継続してきました。 これからも頑張って続けます！ 継続は力なり！ ■21日と66日で習慣化できるとい […]