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食事制限をして頑張ってやせたけど、1年後リバウンドして、その努力が無駄になる。 ダイエット頑張ろうと思ったけど、3日坊主で終わってしまった。 これは、本当によく聞く話です。 実際、肥満外来に訪れる患者さんは、ほぼ全員がリバウンド経験者です。 あまくてダイエット効果があるものを使ってダイエットをすれば、やり忘れや挫折が少なくなり、リバウンドしにくいダイエット法になります。 あまくてなおかつダイエット […]
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みなさん投稿の間が空いてしまいました。 #ラーメン を毎日食べながら #ダイエット をする #ワーケーション ＃チャレンジ これにて3週間＝21日 完了です☆☆☆ やっぱり、ゆるゆるやるより、 #毎日投稿 で自分を追い込むくらいが私にはちょうどいい見たい。 大変って楽しいよね。 本当に好きでやりたい事なら。 もしかしたら、私にとってそれがYouTubeなのかも知れない。 大変だったから毎日投稿をや […]
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☆Phasmophobiaでダイエット！！ ルール ゴーストにハントされるorゴーストの特定ミス 腹筋２０回 目標一つ達成につき−５回 特定できても目標未達につき５回 ワンマッチ最高で２０回 参加型なのでマルチの場合 死亡人数×５回腹筋 ロビーに戻り次第即時実行 マルチの場合は仲間がやられると一名につき５ […]
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令和３年度国民健康保険特定健診結果、要医療判定を受けました。 宮城県医師会健康センターにて保健師さんの指導を仰ぎながら、ダイエットに挑戦し、 令和3年9月〜令和4年3月現在、３キロ減量することができました。 これからも、継続して食事療法、健康促進、飲酒制限など気をつけてさらにダイエットに 励んでいきます。
