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いつもご視聴いただき、ありがとうございます。 皆さまのおかげでチャンネル登録者数が1000名を超えました。 このチャンネルでは、山岸プロの筋トレ解説、Q&Aを中心に切り抜き動画をアップロードしています。 もし良ければチャンネル登録と高評価をしていただけると嬉しいです。 ▼HidetadaYamagishi山岸プロのチャンネル @Hidetada Yamagishi ▼切り抜き元動画 #山 […]
令和３年度国民健康保険特定健診結果、要医療判定を受けました。 宮城県医師会健康センターにて保健師さんの指導を仰ぎながら、ダイエットに挑戦し、 令和3年9月〜令和4年3月現在、３キロ減量することができました。 これからも、継続して食事療法、健康促進、飲酒制限など気をつけてさらにダイエットに 励んでいきます。
▼ダイエット前のビフォーはコチラ （↑ショート動画です） 息子の卒業式に着ていくスーツがパツパツすぎて、 本気でダイエット頑張りました😭❤ ダイエットはいつも3日坊主で終わってしまって 少し痩せても秒でリバウンドしてしまうオカンですが なんとか頑張りました😂✨ 【ズボラ主婦のいつか整う暮らし】 https://www.youtube.co […]
☆Phasmophobiaでダイエット！！ ルール ゴーストにハントされるorゴーストの特定ミス 腹筋２０回 目標一つ達成につき−５回 特定できても目標未達につき５回 ワンマッチ最高で２０回 参加型なのでマルチの場合 死亡人数×５回腹筋 ロビーに戻り次第即時実行 マルチの場合は仲間がやられると一名につき５ […]
今回のダイエットでは絶対胸減らしたくない！！！！！ 幸いなことに肉が戻ってきた今が頑張りどきや！！！！！ 現在CLOUD GYMさんの協力のもと3ヶ月ダイエット中！ https://cloud-gym.com/ #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #脂質制限 #パーソナルトレーニング ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♡･*:.｡ ｡.:*･ﾟ♥･*:.｡ ｡.:*･ﾟ […]
今回ダイエットを一ヶ月サポートしてくれた漢方💓 これなかったら食事量や間食ももっと増えてて結果は変わってたと思う感謝😭✨ ラヨン漢方医院さんのラインを追加して、 「ひいこのユーチューブ見た！」といったら、割引できるそうなので、ダイエット一緒に頑張る方！！はこちらの方に連絡してみてください～！ ➡️お問い合わせライン http […]
初めまして❗️くろおにです‼️ ゼロからマスターへ🥚 APEXが初めてのfps🐣 YouTube配信も初めて🐥 Twitterで近況報告してるので是非登録お願い致します。 両方ともゼロからマスター目指す配信です🐓 (S9後半スタートPS4で配信してます) 💎参加型 […]
久々にお菓子を食べたくなって、ついでに1日中ダラダラオフモードを楽しんだ日🙋🏽♀️ 日々の食事や運動の記録はインスタに投稿しています！🏋🏽♀️🍙🔥 ▽Instagram https://www.instagram.c […]
罪悪感がないどころか健康になる気さえする٩( ᐛ )وこんな素敵なレシピを作ってくれた推しに感謝！！！！！！！ ☆参考にさせて頂いた動画と書籍 【太らないおやつ】簡単！豆腐スコーンの作り方【ダイエット中OK!パンケーキミックスで混ぜるだけレシピ】 日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方 [ 石井 亜美 ] [楽天] #Rakutenichiba https://item.rakut […]
