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8月8日月曜日19時のYouTubeライブは、ジャーナリストの本田雅一さんが登場してくれます。 ●栄養士大学YouTubeチャンネル登録よろしくお願いします● https://www.youtube.com/channel/UCwp9mLmeuO5DPgJYWZ9FPww 本田さんは、独自の理論で、58kg（人間ひとり分！）のダイエットに成功した人物でもあり、この細身の姿とは違うお写真もお借りした […]
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HIITは短時間でトレーニングを完了できるメリットがあります。 長時間辛いことをするのは避けたい、 脂肪燃焼しながら筋肉を鍛えたい方にはベストなトレーニング方法。 自宅で器具なしでできるHIIT テレビを見る時間５分をHIITトレーニングに置き換えると ３ヶ月後には体が変わります！ 一緒にがんばりましょう！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー フラメンコダンサー歴20年。 2つのス […]
こんばんは、さーです。 毎日何して子供と過ごそうと、悩みながら過ごす毎日です😅 もっぱらプールか一緒に工作したりしますが、時間が有り余ってます🥲 ずっと一緒にいるとイライラする事もあるので、ストレスを食事にぶつけるよりも、自分時間を作れる時に作って(ない時の方が多いですが😭)黙々と作り置きを作ったりストレッチをしたり、気ままに過ごせるようにしてます。 […]
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