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お風呂トレーニングで効果UP！ 効率良くお腹痩せを目指しましょう！ 0:00 ご挨拶 0:30 ストレッチ 1:59 トレーニング 9:47 おわりに ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画：https://www.youtube.com/watch?v=v01VYQvRjas&t 感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍&# […]
今回は私のデブ期の写真を大公開。そしてその頃の生活も教えちゃいます。 今思えば、ヤバすぎる。。。でも、あの頃の私は必死でした。 めっちゃ頑張ってたのにリバウンドの繰り返し・・・ でも、あるとき気づいた！頑張るのをやめよう！ 逆にやる事を減らしたらまさかの体重安定。気付けば-14kg！ ダイエットがうまく行かず挫けそうな子！ これみてモチベーションが上がってくれたら嬉しいな！ 動画は、毎週火・土の1 […]
こんにちは！ 動画の視聴ありがとうございます😊 品川区にあるジーエス鍼灸整骨院です！！ 今回は3週間ダイエット企画です！ トレーニングや食事内容を色々と話してます👍 辛くなく、短期間でも無理なく痩せられる方法を ご紹介しているので緊急で痩せたい時に是非💪 なかなかダイエットの効果が出ない方や ダイエットを始めよう思っている方も要チェック⭐ […]
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