今回の動画は「有酸素運動を頑張っているのに痩せない」そんな理由を徹底解説しています。
有酸素運動をしても痩せない変わらないのには理由があります。
今痩せなくて悩んでいる方は是非動画を参考にしてください。
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0:56 1.基本と効果
2:44 2.効果的なやり方
4:19 3.量と脂肪燃焼の関係
6:14 4.取り入れ方
7:41 5.筋トレの重要性
8:43 6.まとめ
【プロフィール】
滋賀県大津市本堅田にあるパーソナルトレーニングジム
「West Coast 」で、パーソナルトレーナーをしています。
年間1000件以上のセッションを行っております。
その実績、経験をもとにダイエットに役立つ情報を発信しています。
【お店HP】
https://westcoast-shiga.com
【ライン公式アカウント】
・月1回配信ダイエットお役立ち情報
・1日3分でOK！部分痩せシリーズ動画プレゼント
https://lin.ee/q1uyjGh
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年間1000件以上のセッションを行っております。
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