＼肩凝りを楽にする肩甲骨を柔らかくする簡単Yogaポーズを紹介✨／
『手順』
1️⃣足を腰幅に開き手、頭の順で床に着く
2️⃣体の後方で手を組む
3️⃣少しずつ上へ上げていく
4️⃣上がる所まで上げてキープする
肩こりの原因は肩ではなく肩甲骨の動き。
固まった肩甲骨を動かして肩こりを楽にしよう。
肩こりが無くなれば頭痛や疲れの軽減にも繋がるよ。
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