訂正 水２〜３ メーカーによって塩分濃度が違います シソ酢１で ポン酢の場合が水２ポン酢1です すいません
オオバコを使った なめ茸レシピ 糖質ゼロ麺以外にも 白米 豆腐 納豆 パスタ うどん アレンジいっぱい 毎日食べて 腸活 便秘解消‼️
⭕️注意 ビタミン ミネラル等他の栄養素を摂らないと 老ける シミ シワ 白髪等老化を早めます 何よりも 一気に痩せすぎると 皮膚がついてこれなくてたるみます 治らないからゆっくり痩せる調整して⭕️
効果は必ずある 人によって効果は誤差はあると思う 迷ったらやって見る 少なくても1ヶ月
ストレスは絶対あるけど 出来るだけ 食べて
ストレス少なく 一食だけ置き換え 食べないダイエットは良く無いから これならカロリーほぼないに等しい 少しでも長く続くように 少しでもストレス少なく 理想の体目指して頑張りましょう 他にご要望があればダイエット食紹介します
動画内で使った物
オオバコ 何処のメーカーでも良い⭕️
シソ酢 色付けしてあるものは❌
ポン酢で代用も出来ます
🍄はお好きな物
水
シソ酢によって塩分濃度が違うので 水分調整して下さい 塩気が濃いと感じる時は水分多めにして下さい 何かに混ぜたり 和えたりする時は
水２シソ酢１です
そのまま食べるなら 水3 シソ酢1です
