https://www.youtube.com/watch?v=XpYyduqCdDY
こんにちは、Momomiです☺️
今回の動画では、体脂肪率を24→18%まで落とした
私が作っている夜ご飯レシピ1週間分を紹介しています🙆♀️
平日の夜でも作れる簡単レシピばかりなので
少しでも参考になったら嬉しいです🤍
0:26 レタス餃子
1:36 納豆キムチグラタン
2:58 白滝トマトパスタ
3:44 揚げないチキン南蛮
5:07 白菜のロール蒸し
6:32 豆腐グラタン
7:40 鶏肉のトマト煮込み
📕初著書『10日間で引き締まる！超やせルーティン』（8/19発売）
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➫１日４分 ２週間で太もも痩せ！
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샛별 – Lemon Cake / https://youtu.be/AunAZS5yYmw
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Lukrembo – https://youtu.be/XIhyti2Qa74
Mr. Jello – Passion Fruit – https://thmatc.co/?l=B146A16F
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