【背中痩せ】短期間で華奢な背中になる！背中痩せストレッチ【錦糸町パーソナルジム】
皆さん！背中を引き締めようと思ったらまずどんなエクササイズをしますか？上半身を伸ばしたり、肩甲骨を動かすようなエクササイズが思い浮かぶと思います。
ですが、もっと大事な事は背骨の柔軟性を出してあげる事です！
なぜかというと、背骨の柔軟性が無ければ、肩甲骨が上手く動かず、背中を上手く使う事が出来ないからです😣
今日のエクササイズは簡単に背骨の動きを出せるエクササイズになってます！是非、やってみて下さい♪
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OPトーク 0:00
エクササイズ 1:41
EDトーク 7:19
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