【1ヶ月半で10kg痩せた】【ダイエット】短期間で10kg痩せました！

【10kg痩せた】【ダイエット】
短期間で10kg痩せました！

毎日短時間の運動と食事変更で、1ヶ月半で10kgのダイエットに成功しました🥰🥰

後半には、私がやってるオリジナル運動を載せてますので、よかったら最後まで見て下さい🤗🤗

基本的に
うたランさんのトレーニングを4分、
私のオリジナル運動を2分、
運動部分だけだと、
1日たった4分40秒です🥰
後は食事の改変で痩せれました！

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