先日、妻の大学時代の友人が家に遊びに来たんですね、彼女は３０年前、私たちの結婚式にも出席してくれていて、私も含めた古い友人でもあります。ところが久々に見た彼女、かなりふくよかになっていたので内心驚きます。でも女性に「随分太ったね」なんて言うことはできないわけですところが流石女性、私の心の中をさらっと読みます。 「言いたいことはわかる。太ったでしょう？」 「う～ん、そうでもないけどまあ少し。何かスト […]
ダイエットを決心して1ヶ月が経過したので 自分の中で1個の節目かなと思い動画を撮りました😊 この動画を撮った後にインボディを測ったら 約1ヶ月で体脂肪率は5%、体重は4キロ減っていました！ あと、参考までに私の身長は157cmです！ ずっと続けられる方法で痩せたいと思い、 キツい食事制限だけの方法はせずにたまには外食もしたり その代わりにホームトレーニングやウォーキングも 一緒に行 […]
こんにちは つくるです レンジでサラダチキンを作りましょう 低コスト、サラダのグレードアップに。 いつも冷蔵庫に作りしておきたくなる一品。 サラダチキンは永遠です ２人前レシピ 鶏胸肉1枚 塩 2分の1 砂糖 2分の1 中華だし 2分の1 黒胡椒 少々 酒 大さじ1 オリーブオイル 大さじ2 簡単ですので是非作ってね！ Hello, Let’s make salad chicken i […]
フルタイムで働く子なし兼業主婦のダイエット夜ご飯を動画にしてみました。
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おはようございます。「ながら元気チャンネル」かずひら鍼灸院の吉田和平です。今回は、「苦しくない、我慢もいらないダイエット法」というお話です。 「ながら元気チャンネル」 ウォーキングしながら、夕食の準備をしながら、掃除をしながら。「ながら聞き」できるくらい簡単な、でも健康やダイエットにちょっぴり役立つお話をお伝えしています。 #ダイエット #姫路 #自律神経
今回の動画は、ダイエット企画の第二弾です🔥🔥🔥 １ヶ月ダイエット（前回のダイエット動画）において、めちゃくちゃ助けられた✨もぉ一つの『最強ダイエット料理』を紹介させていただきます🙇♂️✨✨✨ 【ダイエット企画（第一弾）】も是非是非、宜し […]
たんぱく質豊富な鶏胸肉を使ったレシピです。 ダイエット頑張りましょう~ 料理家でも何でもない、ただの主婦の毎日の簡単ズボラ飯です。 頑張らなくても出来る料理 ※鶏胸肉 ※塩麹 ※めんつゆ ※柚子こしょう —————————————— […]
ライン限定で家トレ動画を公開中！ ⬇︎友達追加はこちらから⬇︎ https://landing.lineml.jp/r/1621478763-lm5v8p9D?lp=74zzf3 🔽藤井拓也公式ツイッター Tweets by Fujii_Takuya ※現在、毎週土曜日21時より 筋トレ・ダイエット相談ライブを行っています！ だれでも参加でき、いただい […]
