Yim Yim キッチンへようこそ♫ 春巻きオーブントースターでパリパリに焼いて食べる！とってもヘルシーで美味しいですよ。 揚げないから、ダイエット中でも食べられます。 簡単で美味しい焼き春巻き。 巻いて焼くだけ！ ぜひ、お試し下さい♪ #焼き春巻き #オーブントースター #ヘルシー Welcome to Yim Yim Kitchen ♫ Just bake in an oven toaster […]
ケトルベルHIITは田畑プロトコルと同じく20秒運動→10秒レスの繰り返しでセットをこなしています。 正確には運動負荷が調節しきれないので、田畑プロトコルではなく、田畑プロトコル風のインターバルトレーニングですね。 ケトルベルは屋外持ち運びになり、移動の関係で20Kg玉だけを使用しています。 1スイング 2スラスト 3スナッチ右 4スナッチ左 5ワンハンドロウ右 6ワンハンドロウ左 7ワンハンドジ […]
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【メカジキのグリル】タンパク質50.7g オリーブオイル ズッキーニ１本 メカジキ 240g 塩 小さじ１（おかず単品で食べる方は小さじ1/2） 米粉 ケチャップ 大さじ１ バジル チーズ ミニトマト 中火で３分→２分焼きますレンチンレシピ ※商業利用でレシピ活用→リディクッキングのお名前を入れていただければ幸いです 🌟ホームページ https://reday.amebaownd. […]
意外と栄養のあるパプリカとベランダ菜園のミニトマトやハーブを使って、我が家のオートミール定番メニュー、パエリアを作りました。少しのスパイスを入れるとよりおいしくなります。お米で作るパエリアよりモチモチで早く作れるのが良いところ。ダイエット＆体質改善メニューにもオススメです。 『♯069 簡単すぐできるオートミールパエリア | オートミール定番ごはん ダイエット＆体質改善に。』 #オートミール #簡 […]
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こんにちは！ 旦那のひろきです このチャンネルでは 料理、ルーティン、ちょっとしたお役立ち情報など 私たち夫婦のリアルな日常を配信していきます ■高評価、チャンネル登録よろしくお願いします！！ https://www.youtube.com/channel/UCdhepKjhOAHKHeyqdd02tAg ■インスタグラムもやっています！ https://instagram.com/aki.hir […]
#滝汗 #家トレ ＃痩せるトレーニング ＃スクワット 【1日たった3分頑張るシリーズ】の短期集中型トレーニングMAKIトレーナー編！ 今回は、「正しいスクワットで体幹と呼吸を鍛えよう！！」です。 MAKIトレーナーに負けずに最後までやり切りましょう！💪 【1日たった3分頑張るシリーズ】👇 ●短期集中！ぽっこり下腹をなんとかしよう！ ●短期集中！お腹の上下両方のお肉を […]
