身長150cm、体重94kg、体脂肪60％、40歳独身女の「腹黒ぽちゃ」です。 実践心理学を日常に活かしながら あるがままの自分自身を受け入れ もっと自分を心から好きになれるよう 「自分を愛せるダイエット」に励んでいきます。 すぐ挫けそうになるかもしれません（泣） なので・・・時々、喝を入れて頂けると嬉しいです。 そしてあたたかく見守ってください。 ダイエットの他にも・・・ この生き辛い世の中で […]
下っ腹のダイエットに寝たままできるストレッチと筋トレをやってみよう✨下っ腹の脂肪を落とす方法も公開していますからぜひみてみてくださいね🙌3分でもやれば立派な「継続」！下っ腹凹ます運動方法を詳しく解説しながらやってるので一緒にダイエット成功させましょう♪ ◆KADOKAWAから『やせるのに必要な最小限エクサ』8月27日発売！ 購入はこちらから✨； http […]
今回は「脂肪吸引はダイエットじゃない」ということをテーマに、北條先生が解説しています♬ 【目次】 0:00 本日のまとめ 0:10 本日のテーマ 0:24 脂肪吸引のメリット 1:38 脂肪吸引の目的 ボディデザインTVは『脂肪吸引』『脂肪注入』『ボディデザイン』に関する様々な疑問・質問にモッズクリニックのドクター 北條誠至が答える番組です。 チャンネル登録、高評価、コメント宜しくお願いします！ […]
イマ！ライン限定で家トレ情報公開中！ ⬇︎友達追加はこちらから⬇︎ https://landing.lineml.jp/r/1621478763-lm5v8p9D?lp=64mPLG 🔽藤井拓也公式ツイッター Tweets by Fujii_Takuya ※現在、毎週土曜日21時より 筋トレ・ダイエット相談ライブを行っています！ だれでも参加でき、いた […]
どうも！ #ダイエッターはじめちゃん です！ 今回は前回の測定日動画に入りきらなかった 私がたった2ヶ月で体重も見た目も変えることができた理由を大公開〜〜👼 ダイエットもやるなら なるべく効率的にやりたいですよね😏？？ 今回ご紹介したものは 短期間だけど健康的に体を変えることができる方法になってるので ぜひ参考にしてみてください〜〜〜〜〜🥰 そして！ […]
年末年始の暴飲暴食はこれで解決‼︎楽しくダイエットで１日5分でOK‼︎ 今年の夏までに間に合わせろ‼︎圧倒的な美ボディは継続の先にある‼︎ Nintendo Switchが贈る新感覚のフィットネス‼︎ 気付けば1時間なんてあっという間‼︎どんな筋トレより楽しく続ける事が大前提‼︎ さぁ！一緒にリングコ […]
吸玉とは何か？！効果は？詳しくご紹介します！！ flamingoが体験して来ました！！ 部分痩せ 正月太りしたって方は 是非【吸玉】して見てください！！ 衝撃の変化がありますのて 最後まで見て いただけたら嬉しいです♪ 撮影に協力してくれたお店→【Fumi Lomi】 ホームページ https://fumilomi.com 〒435-0052 静岡県浜松市東区天王町1555-5 メゾンブルージュ1 […]
毎日の仕事の合間などで簡単に出来るストレッチやトレーニングをご紹介していきます。日常でQOLを高めるストレッチやトレーニングの解説を自分が実践して学んで伝えていくので、皆さんも是非やってみてください！！ 活動継続のためチャンネル登録もよろしくお願いします！ Tweets by KinnikuTaigaMan ↑トレーニングに関する有益な情報や日常をツイートしてます！ フォローよろしくお願いします […]
とにかく簡単！丸めるだけで作れちゃうトリュフチョコです🙉 ラカントは液状のものを使った方が、より食感がなめらかになると思います！驚きのおからは迷子になります。 バレンタインにも、自分へのご褒美にもどうぞ。 材料 おからパウダー（微粒） １５g ラカントS ２０g 純ココア ５g アーモンドミルク（無糖） ４０ml 無塩バター ８g […]
