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*大阪府池田市 ダイエット 【健康美活！】食べても痩せるダイエット ワクワクな笑顔、毎日を元気に楽しく過ごせるダイエットプログラムを提供中！ 🔸ダイエットコーチング歴11年、 🔸総量約1,000kgダウンの実績！ 🔸独立後、ダイエットサロン（ピーキュア）運営、7年。 「ダイエットしたいけど、食べるのはやめたくない」、そう思ったことはありますか？ ご心 […]
🔔チャンネル登録・通知登録を して貰えるととっても嬉しいです🐶💕 今回は牛乳パックスイーツ❣️ 一度は作ってみたくなる見た目ですよね😆 子供達のおやつにも、一緒に作るのも 楽しそうな一品です❤️ ぜひご覧ください♪ 【材料】 ・牛乳 500ml ・クリームチーズ 200g ・ラカ […]
先日、妻の大学時代の友人が家に遊びに来たんですね、彼女は３０年前、私たちの結婚式にも出席してくれていて、私も含めた古い友人でもあります。ところが久々に見た彼女、かなりふくよかになっていたので内心驚きます。でも女性に「随分太ったね」なんて言うことはできないわけですところが流石女性、私の心の中をさらっと読みます。 「言いたいことはわかる。太ったでしょう？」 「う～ん、そうでもないけどまあ少し。何かスト […]
ダイエットを決心して1ヶ月が経過したので 自分の中で1個の節目かなと思い動画を撮りました😊 この動画を撮った後にインボディを測ったら 約1ヶ月で体脂肪率は5%、体重は4キロ減っていました！ あと、参考までに私の身長は157cmです！ ずっと続けられる方法で痩せたいと思い、 キツい食事制限だけの方法はせずにたまには外食もしたり その代わりにホームトレーニングやウォーキングも 一緒に行 […]
こんにちは つくるです レンジでサラダチキンを作りましょう 低コスト、サラダのグレードアップに。 いつも冷蔵庫に作りしておきたくなる一品。 サラダチキンは永遠です ２人前レシピ 鶏胸肉1枚 塩 2分の1 砂糖 2分の1 中華だし 2分の1 黒胡椒 少々 酒 大さじ1 オリーブオイル 大さじ2 簡単ですので是非作ってね！ Hello, Let’s make salad chicken i […]
フルタイムで働く子なし兼業主婦のダイエット夜ご飯を動画にしてみました。
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おはようございます。「ながら元気チャンネル」かずひら鍼灸院の吉田和平です。今回は、「苦しくない、我慢もいらないダイエット法」というお話です。 「ながら元気チャンネル」 ウォーキングしながら、夕食の準備をしながら、掃除をしながら。「ながら聞き」できるくらい簡単な、でも健康やダイエットにちょっぴり役立つお話をお伝えしています。 #ダイエット #姫路 #自律神経
