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短期間
  • 2024.11.03

【超危険】短期集中ダイエット　一ヶ月で-14kgダイエット体験談　72kg→58kg 現在65kg　20代

＃ダイエット　＃ぽっちゃり　＃垢抜け ブラックのコーヒーがおやつだった時の 私の過激なダイエット体験記を話します。 絶対真似しないで欲しいからこれ聞いて食事制限考えて欲しいです🥺 簡単に痩せるとか、楽に痩せるとかの食事制限とかを鵜呑みにしないで ゆっくり女性らしい体型目指して、見た目重視で頑張っていこうぜ🫶🏻 いつもご視聴いただきありがとうございます […]

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ながらダイエット
  • 2024.11.03

はじめてのオンラインダイエット、骨盤ダイエット編

カイロプラクティックについて、進化多用化するサロンさんとどの様に向き合えばいいのか、ご自分の体のメンテナンス をする1つの参考になればと思います。 ダイエットの力はご自分のセルフケアに限られますがそれを生かすにはどうしたら良いのかというのがカイロプラクティックサロンの課題でもあり知識、テクニックでもあり皆様方の問題でもあると思いますその辺をよくわかりやすく少しずつですが伝えていければと思います。ど […]

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確実に痩せる
  • 2024.11.03

【ダイエット徹底解説】30.40.50代女性の体脂肪を確実に落とす黄金の4ステップ【脳腸革命】

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確実に痩せる
  • 2024.11.02

【食後やるべきこと】これが本当の早歩きダイエット！確実に痩せるメゾット🔥有酸素×筋トレ🔥

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/ 運動で筋肉をつけて、有酸素で脂肪を燃やす。早歩き『スロージョグ』はウォーキングの2倍の消費カロリーです。 全身の筋肉を使って、引き締まった体を手に入れましょう。 食後、軽めの運動で血糖値の上昇を抑えます。無理をしないで、軽めの運動から始めましょう。大切なのは、姿勢を意識して動くことです。 毎週木曜日の朝10:00からZOOMを使ったオンラインエ […]

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簡単ダイエット
  • 2024.11.01

【材料3つで簡単】マンゴーアイス　#ダイエット #ダイエットレシピ #shorts

レシピはこちら✨ マンゴーって普通に買ったら高いし そもそもあんまり売ってないよね🥹？ 冷凍マンゴーなら完熟になったものだけが 採用されてるから、季節関係なく とろける完熟マンゴーを使えるよー☺️ 【材料】 ・冷凍マンゴー 100g ・パルテノ脂肪0 100g ・ラカント 20g ・はちみつ 10g 【作り方】 ①マンゴー […]

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