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ながらダイエット
  • 2024.11.17

【50代ダイエット】夕食のレンコンはさみ揚げ&翌日のお弁当を作りながらダイエット報告

ご視聴頂きありがとうございます。 今回は50代のダイエット報告です。 先月は色々と普段と違う出来事が多かった為 食べ過ぎました😣 普通は考え事があると 食欲がなくなるのでしょうが 私の場合は食欲が落ちるどころか 食べたい欲が増してました。 何とか年内に60kgを切りたいと思っています。 これまでのダイエット動画はこちらです。 Part1 Part2 Part3 Part4 Part […]

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簡単ダイエット
  • 2024.11.17

痩せたい人必見！今すぐ始められる3つの簡単ダイエット習慣

こんにちは！今回は「痩せるために取り入れたい小さな習慣」についてお話ししています。 忙しい毎日でも、少しの工夫で体重を減らすことができるんです！ この動画では、 1:食事の前に水を飲むことの効果 2:ゆっくり食べることで得られるメリット 3:毎日たった10分のウォーキングで脂肪燃焼！ この3つの簡単な行動を紹介しています。 科学的なデータに基づいたアドバイスで、あなたのダイエットをサポートします。 […]

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ながらダイエット
  • 2024.11.16

【あるある】ダイエット中のお酒どのくらい飲んでいい？毎日晩酌しても−10kgできたアラフォーが「適量」を徹底解説！

【Instagramフォロワー８万人超え】 お酒だいすきダイエッターなちゅらが 【呑みやせダイエットコーチなちゅら】になってYouTube開始！ チャンネル登録して、一緒にお酒も人生も楽しみながら ダイエットしよう！ いいねやコメントもらえたら その幸せをかみしめて 今日もおいしくお酒をいただけます😊 ぜひよろしくお願いします！ 🍀///////////////// […]

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