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続くダイエット
  • 2024.11.23

ダイエットが続く！楽しく痩せる3つの秘訣

ダイエットを楽しく続けるための3つの秘訣をご紹介します！ 1. 食事記録をつけることで摂取カロリーを意識（成功率が35%アップ：栄養学研究）。 2. 短期間の16時間断食で脂肪燃焼を促進（体脂肪率が18%減少：イギリス医療研究）。 3. 有酸素運動と筋トレを組み合わせて効果を最大化（減量効果が20%向上：スポーツ科学研究）。 この方法で、楽しく健康的にダイエットを続けましょう！ #ダイエット成功 […]

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体重を落とす
  • 2024.11.23

この音を聞いて体重を減らす

古い減量法にさよならを告げ、新しい解決策を迎えましょう！減量のための周波数が、余分な体重を楽に落とすお手伝いをします。もう厳しいダイエットや過酷なトレーニングは必要ありません。ただ周波数に合わせて、体が自然に余分な体重を解放するのを感じてください。持続的な減量のための周波数の力を発見する時です。

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簡単ダイエット
  • 2024.11.22

ヘルシーさつまいもケーキ#簡単レシピ #簡単スイーツ #産後ダイエット #ヘルシースイーツ #太らないスイーツ #youtubeshorts

棚の奥からさつまいもを発見したので、大人気のさつまいもケーキをよりダイエット向きにアレンジ！ タンパク質もビタミンもアップしてるよ💕 【フォロー】してこっちのレシピでも作ってみてね🥰 ◯⚪︎——————— 〈さつまいもケーキ〉 約304kcal 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】 ⚫︎さつまいも　120g […]

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続くダイエット
  • 2024.11.22

「激痩せ!?」高橋真麻に続く体調不良、ダイエットで繰り返す体重増減と高橋英樹らとの“二世帯同居”解消も原因か

詳細はこちら = https://www.jprime.jp/articles/-/34279 元フジテレビアナウンサーの高橋真麻が、自身の身に起きている体調不良をブログで綴った。SNS上でも「痩せすぎ」と心配の声が寄せられるが、これまで繰り返してきたダイエットによる体重増減と、育児に追われる“ワンオペ”にも原因かーー。 #週刊女性 #週刊女性プライム #高橋真麻 #ダイエット #体調不良 #アナ […]

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