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体重を落とす
  • 2025.01.04

しっかり食べて発見！体重減らすばかりがダイエットじゃない

【しっかり食べて発見！ 体重より大事なのは◯◯の変化】 ⁡ ⁡ 今まで体重を落とすのが ダイエットだと思っていた ⁡ ⁡ 40代Sさま。 ⁡ ⁡ 食べないダイエットを していたけど、 ⁡ ⁡ 下半身が落ちずに悩んで いましたが、 ⁡ ⁡ サポート前より しっかり食べるようになり、 体重の変化より先に ⁡ ⁡ ずっと気になって悩んでいた ズボンのウエストが ゆるくなったそう♡ ⁡ ⁡ バランスよく食 […]

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簡単ダイエット
  • 2025.01.04

レンジで簡単！濃厚かぼちゃプリン　 #簡単レシピ #グラノーラレシピ #おうちカフェ #材料は概要欄へ#かぼちゃレシピ　#手作りプリン #ヘルシースウィーツ #ダイエットレシピ

＜材料＞ ・加熱済みかぼちゃ 　　70g（耐熱容器にかぼちゃ70g、水大さじ1(分量外)を入れ、ラップをして600Wレンジで3分加熱する。） ・卵 　　　　　1個 ・きび砂糖　　 10g ・牛乳 　　　　50g ・グラノーラ　適量 ・粉砂糖（お好みで） ＜作り方＞ １，加熱して皮を除いたかぼちゃを温かいうちにフォークで潰す。 ２，１に卵、牛乳、きび砂糖をいれそのまま同じフォークで混ぜる。 ３、耐熱 […]

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