- 2022.08.20
【1日1回】寝る前の下っ腹凹ます習慣はリンパと判明?!
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ぽっこりお腹解消エクササイズ/ 今回は、 なかなか痩せない下っ腹解消法/ をご紹介します! 少しキツイですが、 すぐできるのでぜひ試してみてください👍🔥 ポイントは ・お腹を少し丸く凹ませて行う事です!(深呼吸しながら、息を吐く方を意識すると良いです) 慣れてきたら3〜5セットやってみてください😆 深呼吸しながらやると効果アップです🔥 […]
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ご視聴ありがとうございます。 概要欄まで読んでいただきありがとうございます。 子供達の夏休み! どうしても自分の時間が少なくなってしまいますよね。 ゆったりと時間は取れなくても3分だけならストレスなくできるかな?と思って動画作りました。 そして3分だけでも「自分のための時間」を作って、ママ業主婦業をちょっと休憩しませんか? 毎日3分を続ければ、夏休みが終わる頃にはきっと身体が変わり始めてるはずです […]
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