40代・人生これからダイエッター✨ これ下腹にメッチャ効く🔥 20回キツイけど効果抜群 腰から太ももの付け根辺りにかけて 鍛えられるから 歩く時に正しい筋肉を使えるようになり足も細くなり、姿勢も良くなるよ。 20回だけど、慣れたらセット数増やしてね。 【想いが未来を創る】 今日が人生で1番若い日♡ 10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤ […]
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少し日が経ってしまいましたが・・・ 今日からまた、チャレンジ再開です🫡 下っ腹を燃やせ!!!!! #ダイエット #ヨガ #プランク #腹筋 #夜ヨガ #別腹
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乳がん5年目のアラフォー主婦が、ガン治療で10キロ増加した体重を、100日かけて落とす物語です。フォローして変わっていく私を見守って頂けると嬉しいです。 #ダイエット #乳がん #アラフォー#shorts