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簡単ダイエット

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簡単ダイエット
  • 2024.09.02

簡単！おいしい！腸活！オートミールパンケーキ！

材料5つだけ！オートミールでおいしいパンケーキを作りました！ 簡単！大人も子供も腸活！お米がないこんな時期でも、身体にいいものを！ 【基本の分量　1人分】 オートミール　30g 豆乳　60g はちみつ　10g 卵　1個 ベーキングパウダー　2g 【動画内の分量　3人分　】 オートミール　90g 豆乳　180g はちみつ　30g 卵　1個 ベーキングパウダー　6g #オートミール #腸活 #簡単 # […]

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簡単ダイエット
  • 2024.09.01

誰でも1分で出来る！簡単な健康法５選　　#shorts #ダイエット #雑学 #おすすめ #美容 #効果

こんにちは！今日の動画では、毎日たった1分でできる簡単で効果的な健康法を5つご紹介します。忙しい方でもすぐに始められるので、ぜひこの動画を最後まで見て、新しい健康習慣を取り入れてみてください！ 1つ目の健康法は、耳を引っ張る運動です。耳を軽く引っ張るだけで、血流が良くなり、目の疲れや肩こりの緩和に効果的です。特に長時間のデスクワークをしている方は、1日の中で何度か取り入れてみてください。 次にご紹 […]

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簡単ダイエット
  • 2024.08.30

フォー　ベトナム料理　#フォーレシピ #cooking #簡単レシピ #ダイエットレシピ

ベトナム料理のフォーを簡単レシピで作ってみました。 美味しくてクセになりますよね。 【材料】 フォー　100ｇ　Pho 鶏むね肉 100g　Chicken Breast　 エビ　3尾　Shrimp 塩　小さじ1　Salt ナンプラー　小さじ1　Nampula 鶏がらの素　小さじ2　Chicken bouillon powder 水（ゆで汁）　500ｇ　Water 黒コショウ　Black Peppe […]

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