簡単ダイエット

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  • 2024.09.02

簡単!おいしい!腸活!オートミールパンケーキ!

材料5つだけ!オートミールでおいしいパンケーキを作りました! 簡単!大人も子供も腸活!お米がないこんな時期でも、身体にいいものを! 【基本の分量 1人分】 オートミール 30g 豆乳 60g はちみつ 10g 卵 1個 ベーキングパウダー 2g 【動画内の分量 3人分 】 オートミール 90g 豆乳 180g はちみつ 30g 卵 1個 ベーキングパウダー 6g #オートミール #腸活 #簡単 # […]

  • 2024.09.01

誰でも1分で出来る!簡単な健康法5選  #shorts #ダイエット #雑学 #おすすめ #美容 #効果

こんにちは!今日の動画では、毎日たった1分でできる簡単で効果的な健康法を5つご紹介します。忙しい方でもすぐに始められるので、ぜひこの動画を最後まで見て、新しい健康習慣を取り入れてみてください! 1つ目の健康法は、耳を引っ張る運動です。耳を軽く引っ張るだけで、血流が良くなり、目の疲れや肩こりの緩和に効果的です。特に長時間のデスクワークをしている方は、1日の中で何度か取り入れてみてください。 次にご紹 […]

  • 2024.08.30

フォー ベトナム料理 #フォーレシピ #cooking #簡単レシピ #ダイエットレシピ

ベトナム料理のフォーを簡単レシピで作ってみました。 美味しくてクセになりますよね。 【材料】 フォー 100g Pho 鶏むね肉 100g Chicken Breast  エビ 3尾 Shrimp 塩 小さじ1 Salt ナンプラー 小さじ1 Nampula 鶏がらの素 小さじ2 Chicken bouillon powder 水(ゆで汁) 500g Water 黒コショウ Black Peppe […]

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