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簡単ダイエット

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簡単ダイエット
  • 2025.01.13

【キャベツと鯖缶のパスタ】 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #痩せる料理 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #痩せる料理 #ダイエット #料理 #痩せる食べ方 #ダイエット #料理 #痩せる食べ方

【キャベツと鯖缶のパスタ】 エネルギー489kcal たんぱく質23.68g 脂質 8.99g 炭水化物 77.38g 食物繊維 7.16g ・材料 乾麺パスタ　1人前 さば水煮缶　1/2缶 キャベツ　50g 味噌　大さじ1/2 砂糖　小さじ1/2 ・作り方 ①パスタ茹でる ②パスタ茹でてる好きに隣のフライパンでサバ缶を煮る（味噌、砂糖加える） ③パスタ茹で上がる30秒前くらいにキャベツ一緒に茹で […]

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簡単ダイエット
  • 2025.01.12

体ぽかぽか長崎ちゃんぽん風スープ#スープ#スープレシピ#簡単レシピ#レシピ#ヘルシーレシピ#長崎ちゃんぽん#ダイエット #ダイエットレシピ

野菜たっぷり長崎ちゃんぽん風豆乳スープ 材料(2人分) 豚こま肉…100g 冷凍むき海老…100g(シーフードミックスでも) キャベツ…1/4玉 にんじん…1/3本(なくても) もやし…1/2袋 油…大さじ1/2 にんにく…チューブ2cm A水…200cc A顆粒鶏ガラ…大さじ1 A醤油&# […]

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