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様々なダイエット方法がありますが、生活習慣を改善することがダイエットへの早道です。1ヶ月に5kg痩せても数ヶ月経ったら元に戻っていては何にもなりません。生活習慣をちょっと変えて、半年3kg痩せれば1年で6kg減らせます。 #ダイエット 40代ダイエット #50代ダイエット #食事制限 #生活習慣 #ダイエット方法
簡単に取り組みやすいダイエット方法を公開します。ぞくぞく上げていきますので自分に合ったものを探してみてください。 現在動画作成練習中です。よろしくお願いします。
ぴみんholidayをご覧いただきありがとうございます😌✨ こちらのチャンネルは、ぴみんの好きなことをコトコト動画にしているYouTubeとなります🌸 お時間があるときにぜひチェックしてくださいね☺️ 今回は簡単でヘルシーなおやつ３選です🙂 ダイエット中でも気にせず食べることができるので、みなさんもぜひ作って […]
子供には秘密だよ🤫 ■今日の一杯🍺 サントリーウイスキー角瓶 ※ハイボールで飲むよ！ ■今日の一品 揚げずにヘルシー！スパイシーポテト ※所要時間25分/材料費約200円 【材料(2人分)】 じゃがいも 300g(約3個) オリーブオイル 大さじ1 パプリカパウダー 小さじ1 塩 小さじ1/2 黒胡椒 適量 ガーリックパウダー 適量 (ソース) ヨーグルト 大さじ2 […]
レンチン無限春雨 ・春雨 : 50g ・ニラ : 1束 ・豚肉スライス : 120g ★水 : 100ml ★醤油 : 大さじ1 ★酒 : 大さじ2 ★砂糖又はラカント : 大さじ1 ★コチュジャン : 大さじ1 ★鶏ガラスープの素 : 小さじ1 ★ごま油 : 大さじ1 《トッピング》 ・いりごま 作り方 1.ニラ、春雨、豚肉の順で耐熱皿に入れる 2.★を全て入れラップをし、500Wで7分半レンチ […]
