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10ヶ月で16kgのダイエットに成功したリバウンド経験者がダイエット時期から今もずっと食べているダイエットおすすめ料理をご紹介します！ ■16kgの減量の過程、食事・トレーニング方法などをすべて紹介している動画はこちら！ ■インスタグラム https://www.instagram.com/shg0815 ■おすすめHIIT動画（脂肪燃焼＆腹筋）：フィットネスメイトさん ■腹筋を割るならこの種目： […]
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Healthy Life Channelのakcoです。 ご視聴いただきありがとうございます！ 今回はブルーベリーとココアを入れて蒸しケーキを作りました。 オーブンで焼くよりもオイルは半分以下の量で作れます。 《材料》１５cmのパウンドケーキ型 米粉 ８０g ココアパウダー ２０g ブラウンシュガー １５g ベーキングパウダー ８g アーモンドダイス 大さじ１ ※動画では全てピーナッツで代用してま […]
大人から子供達まで簡単に踊れるようアレンジしてみました🤗 本家さんのダンスも取り入れてますので楽しく踊れると思います😆✨ 沢山踊っていっぱい汗かいて脂肪燃焼しよう ★軽く自己紹介 初めましてダンサー/振付け師の RISABONです 沢山のチャンネルの中からこちらをご視聴下さりありがとうございます。 普段は （芸人・アイドル＆マルチタレント育成・高等学 […]
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自宅で簡単にできるダイエットとしてご紹介します＾＾ 今回は、代謝アップのつぼ【肺】です。 【肺】のツボには、呼吸器系の症状だけではなく、 代謝アップ、美肌、食欲抑制にも役立ちます☆ ＃耳つぼ ＃ダイエット ＃代謝アップ ＃自宅で簡単に出来る
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