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簡単ダイエット

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簡単ダイエット
  • 2024.11.21

ダイエット成功したいならこれ食べて、ねっとりさつまいもアイスグラノーラ　 #簡単レシピ #ダイエットアイス #ダイエットレシピ #簡単スイーツ #グラノーラレシピ

＜材料＞ ・焼き芋（皮なし）　　　200g ・ギリシャヨーグルト 　 200g ・蜂蜜　　　　　　　　　大さじ２ ・グラノーラ　　　　　　適量 ＜作り方＞ １，焼き芋は冷やしてから皮を剥く ２，ボウルに１をいれ、滑らかになるまで焼き芋を潰す ３，ギリシャヨーグルト、蜂蜜を入れて滑らかになるまで混ぜる ４，冷凍庫にいれて３時間冷却して器に盛り、グラノーラをトッピングして完成。

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簡単ダイエット
  • 2024.11.17

痩せたい人必見！今すぐ始められる3つの簡単ダイエット習慣

こんにちは！今回は「痩せるために取り入れたい小さな習慣」についてお話ししています。 忙しい毎日でも、少しの工夫で体重を減らすことができるんです！ この動画では、 1:食事の前に水を飲むことの効果 2:ゆっくり食べることで得られるメリット 3:毎日たった10分のウォーキングで脂肪燃焼！ この3つの簡単な行動を紹介しています。 科学的なデータに基づいたアドバイスで、あなたのダイエットをサポートします。 […]

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