- 2021.08.06
【ダイエット】筋肉を落とさずに確実に痩せるローファットダイエット
今回は2ヶ月で行ったローファットダイエットについてですが、ローファットダイエット名前の通り脂質を抑えて痩せるダイエット方法です。 ローファットダイエットは以下のメリットが挙げられます。 1.糖質を多く取れる 2.糖質を摂取できるためトレーニングでも力が出る 3.比較的お腹が満たされる 4.忙しくてもダイエットすることができる 今回は初月でマイナス5kgのダイエットに成功し、2ヶ月目で3kg、合計8 […]
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食後3分以内に動画紹介のエクササイズを行えば確実に痩せます‼ ポイントは血糖値を上げない事…これがウルトラマンダイエットです(^^)/ ☆本日のフィットネス☆ ・目的:痩せるエクササイズのタイミング、痩せるエクササイズ ・効果:太らない習慣、効率的に痩せる、血糖値の乱高下防止 ⏱️目次です⏱️ 00:00 ウルトラマンダイエット […]
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ダイエットを学んで確実に痩せる 7/18LIVE チャレンジ1年と43日目
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【体重】 スタート時点/102.2kg ウオーキング後/101.9kg ご視聴ありがとうございました。 チャンネル登録よろしくお願いします。 Please subscribe to my channel! กดติดตามให้หน่อยครับ ◆「バンコクGOU最強マップ」 ※GOUが立ち寄った場所をGoogleマップにまとめています。 ご参考までに。 https://www.google.c […]