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ご視聴ありがとうございます。 概要欄まで読んでいただきありがとうございます。 今回は脂肪を燃やすためにするトレーニングです 太ってしまったので、私もこれから何度も何度も繰り返しやろうと思っています！ 年末年始に向けて少しでもスッキリさせるために是非一緒に頑張りましょう！ チャンネル登録や高評価で応援してくださると励みになります。 よろしくお願いします。 【Instagram】 https://ww […]
ゆる鍋ダイエット仲間募集中✨ voicyでコメントしあって一緒に頑張りませんか？ ⬇️⬇️⬇️ 🌟みっこVoicy🌟 中高年の救世主みっこの音声配信！ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします みっこのアラフィフが楽しくなる話 ↓↓↓ https://voicy. […]
「先生、痩せるツボってありますか？」 とたまに聞かれます。 痩せるツボなんてあるんでしょうか？ 以前友人の鍼灸師に痩せるツボはあるのかと聞いた事があります。 何せその友人はダイエットコースを作って施術しているほどだったのです。 しかし、よくよく聞いてみると、あるにはあるがそのツボを押したからといって痩せられるわけではないとのことでした。 では何故ツボに置き針などをするのかと言うと、置き針の上からシ […]
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器具のいらない腹筋トレーニング これでつかない訳がない 継続は力 すぐには体は変わりませんが 週２回入れて来春までに体を変えていきましょう！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー はじめまして🌺 フラメンコダンサーの知念響です 舞台稽古中に 腰を痛めたことがきっかけで筋トレを 取り入れるようになり 現在は専属トレーナーをつけ勉強中 […]
#ダイエット#１０キロ#痩せる ＃５０代 ヨガ的美容家/ 52才 立川エリカ 1969年生まれ、東京都出身、二児の母。 ヨガ歴17年・エイジレスヨガ教室主宰 2007-2012 NY在住中にヨガ指導者の資格を取得。 また、ヨガを深めるために２度ほどインドへ旅をする。 40代で感じた老いへの不安をきっかけに、 年齢を重ねても綺麗でいるための美容法を探求。 様々な経験からたどり着いた「美しさの土台とな […]
藤井筋トレチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCSpf3XUdIGDy58i0vcL-_bA ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【損する前に知っておいて欲しい正しいサプリの飲み方】 飲むだけで痩せる魔法のサプリなんてありません。でも効果的な飲み方は「あります」 【ダイエット関連動画おすすめBEST】 【たった20秒】デッドバグは手を振だけで […]
ダイエット中に甘いものをやめる方法について解説した動画です。 ダイエットをしているのに甘いお菓子をやめられなくて 悩んでいるという方も多いと思います。 甘いものというのは中毒性があり、 やめたいのにやめられない 我慢すればするほど食べたくなってしまうものなので ストレスからダイエットを挫折するというケースが多いです。 実は甘いものをやめるためには 根性や我慢なんか一切なくてもやめられる方法があるん […]
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