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確実に痩せる

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確実に痩せる
  • 2025.02.17

更年期太りの原因は食べてないから！？更年期のダイエットが確実に成功する食べ痩せメソッド

【動画の概要】 更年期は女性ホルモンの減少が影響し、代謝の低下や脂肪燃焼、食欲増加が起こりやすくなる。 糖質制限など間違ったダイエットは、更年期の症状を悪化させ、ホルモン分泌を抑制し、代謝を低下させるため逆効果。 更年期のダイエットには、エストロゲンの減少を補う食生活が重要。 エストロゲンに似た働きをする大豆イソフラボンを含む大豆製品や、糖代謝を高めるお米を摂取することで、ホルモンバランスの崩れを […]

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  • 2025.02.15

【ダイエット初心者必見】痩せる食事の正解！GI値をコントロールして確実に痩せる

今回はG I値についての動画です！ 痩せるための食事を知らない方は絶対に見てくださいね！ 【筋トレのお悩み相談はこちらから🧐】 ↓↓↓↓ https://shunya.my.canva.site/ ▼【大注目✨】今おすすめの動画です▼ 【超有料級】筋トレ初心者におすすめする３大サプリメント 【痩せたいなら】今話題のチートデイとハイカーボデイについて 【自己紹介】僕につ […]

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