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【短期間で痩せようとしない】 短期間で痩せれば痩せるだけリバウンドの確率は上がります。その理由はダイエットの方法にあります。2ヶ月3ヶ月で痩せるダイエットは例外なく糖質制限などの制限系ダイエットになります。 制限系ダイエットをすると、筋肉量が削られ代謝が下がりどんどん痩せづらい体になっていきます。 他にもたくさん理由はありますが、 冷静に考えて、 何年間も不摂生をして作られた体が短期間で生まれ変わ […]
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【この動画で紹介した動画はこちら】 👉コーヒーの痩せる飲み方を解説した動画は 👉痩せる水の飲み方の動画 【動画の概要】 3か月で最大10kg痩せるためのダイエットルーティンを教えます！ 正しい方法を守れば3か月で10kgの減量は可能です！ しかし、極端なカロリー制限や運動は逆効果でリバウンドの原因になります。 １．1日のルーティン ＜朝のルーティン＞ 朝日を浴びる： […]
