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“失敗しない”ダイエットの原理原則が学べるLINEマガジンはこちら → https://line.me/ti/p/%40qps5435g お腹痩せストレッチダイエット筋トレおすすめ ↓↓↓↓↓↓↓↓ カエル足腹筋ストレッチダイエット（寝ながらダイエット）おすすめ ↓↓↓↓↓↓↓↓ https://youtu.be/eVIlsO_lcuw 脚やせストレッチダイエット筋トレおす […]
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みなさんこんにちは。 過食嘔吐ノンストップで25年続いてきたけれど 今ストップしてちょっとずつ克服中のHaruです＾＾ 体重を落とすということに関してこんなメッセージを頂きました。 きちんと食べて運動して行う正統派のダイエット。 一生懸命頑張っても頑張ってもなかなか成果が見えず それでも頑張ってようやく3か月で3k減。 疲れ果ててしまいました。 そのあと知ってしまった過食嘔吐を激しく繰り返したとこ […]
視聴者様からのDMをそのままどうぞ！（許可頂いてます） ————————————————————————R […]
ライン限定で家トレ動画を公開中！ ⬇︎友達追加はこちらから⬇︎ https://landing.lineml.jp/r/1621478763-lm5v8p9D?lp=74zzf3 🔽藤井拓也公式ツイッター Tweets by Fujii_Takuya ※現在、毎週土曜日21時より 筋トレ・ダイエット相談ライブを行っています！ だれでも参加でき、いただい […]
主人公は体重100キロの女の子です。 ちなみに自分は体重93キロです（？）。 ■チャンネル登録 https://www.youtube.com/channel/UCU8K9Lbjup7FcNQu7IL_UTA?sub_confirmation=1 チャンネル登録、コメントして頂けると励みになります。 妹のチャンネルも宜しくお願い致します！ ■「帰ってきたら兄の部屋でゲームをしてる妹ちゃんねる」 h […]
ダイエットスタートして６週間でマイナス4.3キロ達成しました☆ 5月は体重を落とすだけでなくて、ボディラインを変えることにフォーカスしてセルフコーチングでダイエットしてゆきます。 今日の動画では ・たった2分で効果抜群！の片足立ちダイエットエクササイズ ・ダイエットトラッキングのやり方紹介（実例つき） ・健康的にやせるコツ などについてお話しています☆ こんにちは。ホリスティックライフコーチの寺石 […]
1日の総消費カロリー（TDEE）の計算サイト↓ https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116 『Q、筋トレやダイエットをはじめて、体脂肪率17パーセントの体重75キロになりました。しかしお腹の脂肪(皮?)が全然落ちてくれません。このような場合の対処法があれば教えて頂きたいです。』 上記のご質問への回答と、体脂肪を効率よく落とすための方法について、僕の […]
