- 2024.12.02
【知らない人が太る】体重と体脂肪を確実に落とすならこの食事法です。
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【ダイエット相談受付中】 『ダイエット歴30年、総減量150kg超』の世界トップレベルのダイエット専門家と自負する。幼少期より肥満のコンプレックスを抱え、20代前半から急激に太りだし、168cmの身長で105kg超の体重となる。長年、ダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきたが、体脂肪率8%台の60kgまで45kg減に成功する。30代後半から10年間で100kg以上の減量をし、今までの生涯におけ […]
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303週目の体重測定 やる気が空回りして逆にやる気が起きなくて、ちょっとサボったらあっという間にリバウンドして体重が増えました 減らすのは大変で期間も長くかかるのに、どうしてリバウンドはこう一瞬なのか チャンネル登録もしてもらえるとうれしいです。よろしくです。 https://www.youtube.com/c/suzuhanamaru Amazonトップページ↓買い物をするときにぽちってくれると […]
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ご覧いただきありがとうございます。 50代は20代と比べると平均9kgは増加するそうです。 肥満は、生活習慣病の最大の原因! 今からでも遅くない、標準体重に戻しましょう・ 悪い習慣をやめるだけ・・・ 50代ダイエットの総集編体脂肪を落とすバイブルを何度でも 見直して下さい。 00:00 体脂肪特集 総集編 01:24 10キロ痩せるために辞めるべき習慣 03:18 標準体重より10キロ以上も太って […]
302週目の体重測定 最近ちょっと運動量は減ってきちゃっているのですが、体幹は鍛えられているかなと思ってます チャンネル登録もしてもらえるとうれしいです。よろしくです。 https://www.youtube.com/c/suzuhanamaru Amazonトップページ↓買い物をするときにぽちってくれると助かります https://amzn.to/3suQ8CP 撮影機材↓ ソニーのDSC WX […]
このチャンネルでは、ガールズちゃんねるのダイエット、有益トピなどを紹介しています。 家事、通勤中、作業中、入眠前の聞き流しにおすすめです。 視聴者のみなさまに楽しんでいただければ幸いです。 チャンネル登録も是非よろしくお願いします。 #有益 #ゆっくり #ガルちゃん #ダイエット