- 2024.05.12
【Day61】100㎏近くから1年以内に50㎏まで落とす30代女ななし #ダイエット #ダイエットvlog #美容 #ウォーキング #vlog #shorts
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今回はマラソンと体重に関する動画です。 マラソンで成果を出そうと思った場合、どうしてもトレーニング方法に注意が行きがちですが、体重に注目するということも1つ重要な要素かと思います。 というのも、私自身体重については結構苦戦を強いられているからです。 私の月間走行距離は400㎞程度ですが、食事の内容や食べ方によってはこの内容でも体重は増えてしまいます。 実際に私がそうでした。 一般的に体重は摂取カロ […]
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275週目の体重測定 連休中に太った分をしっかり動いて落とそうと思ったのですが、結果は敗北宣言w 何とか増えずに済みましたが、なかなか体重は減ってくれませんでした チャンネル登録もしてもらえるとうれしいです。よろしくです。 https://www.youtube.com/c/suzuhanamaru Amazonトップページ↓買い物をするときにぽちってくれると助かります https://amzn. […]
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