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#個別相談は公式LINEから 今回は体脂肪を１kg減らすための 超現実的な方法をお話しします。 たった１kg？ って思ってる人もいると思うんですけど、 体脂肪で1kg減ると見た目めちゃ変わります！ 今回の動画を見てもらうと無理せず現実的に 2週間1kgペースで体脂肪を落とすことができます。 無茶せず健康的に痩せたい方には ぜひ最後までご覧ください！ ━━━━━━━━━━━ 目次 0:00 はじめに […]
スキニーファットではない、本当の美しいボディライン✨を手に入れましょう！ 平均的には体重の約40%が筋肉です。 筋肉が美しいボディラインを決めるんです！ 「楓さんだからできたんでしょ」じゃありません。 あなたにも必ずできます！ 〜〜〜〜〜〜〜 ◆あなたにもできる、くびれ・割れた腹筋を作る講座の概要 ◆ 無料個別相談会 （5/31までの期間限定） https://ssl.form-ma […]
ここ数日、ちょっと体重増えてる気がする… —————————————————————- ▼使ってる体重計はこちら Anker Eufy (ユーフィ) […]
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276週目の体重測定 毎年この時期になるとどこかしら痛めて動けなくなっている気がします ぎっくり腰やぎっくり背中 今年は首の寝違いから、治りかけに調子に乗って筋トレをしてがっつり痛めてしまいました チャンネル登録もしてもらえるとうれしいです。よろしくです。 https://www.youtube.com/c/suzuhanamaru Amazonトップページ↓買い物をするときにぽちってくれると助か […]
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今回はマラソンと体重に関する動画です。 マラソンで成果を出そうと思った場合、どうしてもトレーニング方法に注意が行きがちですが、体重に注目するということも１つ重要な要素かと思います。 というのも、私自身体重については結構苦戦を強いられているからです。 私の月間走行距離は400㎞程度ですが、食事の内容や食べ方によってはこの内容でも体重は増えてしまいます。 実際に私がそうでした。 一般的に体重は摂取カロ […]
