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日常動画115本目です。 今週もご視聴いただきありがとうございます。 ※訪問した飲食店は食べログに口コミ書いてます。 動画に出ていない飲食店もレビューしてます。 https://tabelog.com/rvwr/shinvlog #ルーティン #VLOG #サラリーマン #日常 #筋トレ #ベンチプレス #目標達成 #エニタイムフィットネス #エニタイ #anytimefitness #英語 #t […]
「体重が減らない」と悩んでいる方へ 半年で7kg痩せたパンダママが『体重が減った行動ランキングBEST5』を語ります🐼 「なぜその行動で体重が減ったのか？」 ぜひ本編動画で医学生sanaちゃんの解説を聞いてみてください👩⚕️✨ 本編動画では、【家でできる運動で消費カロリーNo.1🥇エアなわとび […]
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山口ダイエット塾では、好きなものを食べながら楽しく痩せる為に断捨離の考え方を取り入れています。 断捨離は、ときめくものだけを残し（選び）、それ以外のものは捨てる。 楽しいダイエットをする為には、本当に食べたいものは（ケーキでもお酒でも）、知識を活用して太りにくい食べ方をしながら楽しく食べる。 でも、何となく食べてしまうもの、惰性で食べてしまってるものを工夫しながら止めることを提案しています。 その […]
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こういうトレーニングをしている人ってジムに行ってもほとんど見ることがないですが、意外といいトレーニングなんです！ 実際やってみると、本当に全身を使うのでキツいですよ👍 通常のトレーニングとは違って心肺機能もかなり使うので汗だくになります💦 ちなみに、ライブ配信できなくてすみませんでした🙏 いまだになぜか映像が出力されず…困っています😂 […]
