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前回の続きの後編になります。 大胸筋トレーニング 種目は インクラインダンベルローイングになります。 前回の動画はこちら 絶対痩せてやる。 174センチ135㎏ 令和３年１月138㎏よりダイエット、筋トレスタートしました。 筋トレ、食事などの記録をＹｏｕｔｕｂｅに残そうと決意しました！ どちらも初心者ですが教えてもらいながら食事も気を付けて 痩せてやります！！ 本日のメニューは ダンベルローイング […]
◆動画概要 バタバタした週末で、ほとんど食事しか撮れませんでした。 糖質制限の参考にしてください、 ▼Twitter Tweets by goolog2021 ◆目標 2021/1/5〜スタート ・2021/6/30までに-10kg ↪︎85.75kg→75.00kg ◆進捗 ・2021/1/31で-5kg！ ↪︎85.75kg→80.75kg ◆プロフィール 19 […]
HALEOトレーニングスタジオ和歌山オフィシャルHP https://www.haleo-wakayama.com/lp HALEOトレーニングスタジオ和歌山オフィシャルブログ https://www.haleo-wakayama.com/blog/ HALEO和歌山インスタグラム https://www.instagram.com/haleotrainingstudiowakayama/ 軸丸謙 […]
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Rit Fisico フィットネスジム Rit Fisico (関西・関東) 『理想の自分にバトンタッチ』 【ヒトが本来持っているカラダの機能を取り戻す】 ○少人数制のグループフィットネス 健康なカラダづくり・カラダの機能向上 美しいカラダづくり・競技力向上 etc 様々なお悩み解決、目標を達成するジムです HP グループフィットネス Instagram https://www.instagram […]
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脚やせダイエットを一緒に💪✨太もも痩せを寝ながら達成していきましょう🔥しっかりダイエットで外もも内ももふくらはぎ痩せますよ〜🙌太ももを細くする方法で大切なダイエットの食事についてはこの下の食事動画URLから^^ ◆KADOKAWAから『やせるのに必要な最小限エクサ』8月27日発売！ 購入はこちらから✨； https […]
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身長150cm、体重94kg、体脂肪60％、40歳独身女の「腹黒ぽちゃ」です。 実践心理学を日常に活かしながら あるがままの自分自身を受け入れ もっと自分を心から好きになれるよう 「自分を愛せるダイエット」に励んでいきます。 すぐ挫けそうになるかもしれません（泣） なので・・・時々、喝を入れて頂けると嬉しいです。 そしてあたたかく見守ってください。 ダイエットの他にも・・・ この生き辛い世の中で […]
