- 2022.09.05
ダイエットしながら筋トレ(背中)おじぃちゃんの休日#shorts
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***必ず読んでください*** 注意① 動画内では必要最低限の解説のみ行っています。細かい注意点などを知って頂くと効果は何倍にもなりますので、 「正しい方法で効果的に行いたい」 「直接見てもらってフォームの指導を受けたい」 という方は1ヶ月に1回行っているオンラインワークショップへご参加ください!(限定10名) 詳細→https://mosh.jp/classes/page/62889 注意② 視 […]
このパスタは材料が少しでできるから いつも作ってる ちなみに塩と胡椒を入れ忘れてる テロップにもその事を入れ忘れてる
#ボードゲーム #カードゲーム #ダイエット #エクササイズ #やのまん 「身体衰弱」ルール 基本的には「神経衰弱」と同じですが、裏返したカードが揃うまでめくっていきます。 同じカードが揃ったら、カードをめくった人は他のプレイヤー1人を指名して、カードに描かれた運動をさせることができます。 指名されたプレイヤーは、運動メニューをクリア出来たら指名してきた人と1枚ずつカードを分け合います。 運動が出 […]