部分痩せ

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  • 2022.01.17

Eng【半年で-18kg】1回たった5分でぽっこりでた下っ腹をぺったんこにできる腹筋トレーニング【ダイエット】

今回の動画は、 マジで「え!!薄くなった!?」 って言われるくらい効果的! 時間も短いので 隙間時間におすすめ! 今すぐぽっこり出たお腹を 引き締めていきましょう! 今日も頑張りますよー! ーーーーーーー 目次 00:00 バイシクルクランチ 00:40 膝曲げワイパー 01:20 バイシクルクランチ 02:00 レッグレイズ 02:40 バイシクルクランチ 03:20 フラッターキック 04:0 […]

  • 2022.01.15

むっちり肩肉&二の腕!部分痩せ★全身筋膜リリース&肩甲骨はがし【再生するだけ気功ヒーリング】

ダイエットに必要なのは◎◎→ブログ https://transformation.link/contents_210.html *デブ菌からヤセ菌へ! →https://youtu.be/d5t2lo-6Hik *お家でこっそりビューティアップ・ホルモンアップ。 →→→チャンネル登録はこちら! https://bit.ly/2NVYzCj ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ★KIKOアカデミ […]

  • 2022.01.14

《ダイエット》運動を増やしても落ちなかった部分は、たったの10日間、食事を変えるとどのくらい痩せるのか?

元々落ちにくいのに、老化によって代謝も下がり、 なかなか落ちないウエスト周りや、内臓脂肪… トレーニングを週4→毎日に増やすことで、 ある程度は落ちてきましたが、そこには限界が… 「ウエスト周り」や「内臓脂肪」は 運動よりも明らかに食事が効果的! そこで! 10日間チャレンジ! 食事を変える”だけ”で、 更にどれだけ痩せることができたのか? 驚きのビフォーアフターをご覧ください! 《参考》 1日5 […]

  • 2022.01.11

「腸腰筋ストレッチ」が痩せる秘訣!!1日3分で下っ腹が確実に変わる【ぽっこりお腹ダイエット】

下っ腹のぽっこりお腹を凹ませたい人は「腸腰筋ストレッチ」をやってみてください! 🔴KEYSBITは横浜でパーソナルトレーニングジムをやっています! 【ホームページ】https://keysbit.jp 【所在地】〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野1-12-14 石川ビル5階 【無料】姿勢・骨格診断実施中!! 姿勢・骨格診断では無料であなたの骨盤や骨格の歪みをチェック致します […]

  • 2022.01.10

【食べても出ないお腹づくり!】食前にもおすすめお腹トレメニュー!✅たったの3分

◆今回は[食べても出ないお腹をつくる体幹トレ]をしていきましょう☆ 今日はしっかり食べるぞ!という日の食前に! お腹が出ない筋肉を作っておきましょう! 楽しく動いて楽しく食べよう★ ◆目次 0:00 はじめに 0:16 トレーニングスタート 2:37 最後にストレッチ ◆私はLAVA始めて痩せたよ!体験予約↓ ✳︎http://msm.to/IGQpSVA ◆水で美味しいリピ買いプロ […]

  • 2022.01.10

【ダイエット経験談】部分痩せって不可能?

ウェルネストレーナーのこみです。 メンタル弱めな ADHDの主婦です。 幼少期から 周りとは違う不安… ずっと 抱えていました。 イライラ感情 暴走させて… 『常に肥満体型』 結婚&出産をし、 職場では ミスも多く怒られる日々。 ストレスを溜めながら 子育てに大苦戦… 悩みすぎて 産後うつを経験。 その結果… 激太りの 人生MAX体重 『72kg!!』 約25年間… リバウンドを繰り返し 痩せられ […]

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